woda z sokiem

1. Popijaj wodą mineralną z sokiem z cytrny(tak normalnie weź pół / całą cytryne i wyciśnij do np. kufla litrowego, albo i 2). Dobra zapoja, bez cukru i do tego witamina C idealnie działa. 2. Przed położeniem się spać wypij kufel cały wody mineralnej, na mnie to bardzo dobrze działa rano jest lżej. 3. Nauczyłem się pić 2 łyżki białka i 1 gainera [...]

Mozesz "lykac" kretke z sokiem winogronowym rano ale mozesz zlapac zbedny tluszczyk, wiec lepiej z woda. Jak juz ci quart napisal rano zjedz sniadane a gainerka wypij pomiedzy posilkami... Po treningu, jezeli nie masz carbo, to wypij gainera (na wodzie) z kretka

Z wodą mieszaj wszystko - zapamiętaj na przyszłość Ewentualnie czasem można z sokiem, ale napewno nic nie mieszaj z mlekiem.

wymieszać jedną łyżeczkę do herbaty (5 g) kreatyny z sokiem owocowym lub wodą (nie stosować mleka). Przez pierwsze 2 dni należy pić 6 napojów dziennie, potem przez 3 dni po 4 napoje, wreszcie 2 na dzień. Po 6 tygodniach należy zastosować 4 tygodniową przerwę, w przeciwnym wypadku działanie produktu powoli słabnie, na 5g kreatyny stosuj ok. 25 g [...]

Nie potrzeba soku :) bo jak zmieszasz z sokiem to Ci gratukuje jak to wypijesz :) Mieszaj sobie normalnie z niegazowana wodą i jazda :)

bedzie ok,kreatyne mozesz mieszac z woda albo z sokiem,jak ci wygodnie dt 5g rano 5g po treningu dnt 5g o dowolnej porze dnia cykl 6-10 tygodni,trzymaj tak dlugo dopoki bedziesz czul ze cos idzie

o kreatyne trochę czytałem , ale narazie odpuszcze. Bardziej chodzi mi o te białko . najlepiej mieszać je z sokiem albo wodą ,tak ? chodzi mi żeby mi ktoś powiedział najważniejsze rzeczy związane z bialkiem . jak je brać ? jak długo powinien trwać cykl ? czy OstroVit będzie dobry ? i takie tam. dziękuje :)

Lukkas ja miałem taką samą kreatynkę co ty i brałem tak: kazdego dnia brałem 5 gram na czczo-po 30 min posiłek i 5gram bezposrednio po treningu - po 30 min posiłek.Dobrze jest popic ją sokiem winogr, albo wodą z glukozą(zwieksza ona wydzielanie insuliny w trzustce która powoduje szybszy transport kreatyny do krwi).W dni bez treningu brałęm tylko 5 [...]

Nie napisales ile go bierzesz ? A moze to przez mieszanie z sokiem ? Skad ten pomysł wogóle . Próbuj normanie mieszac z wodą. Jeśli to nic nie zmieni mozesz zmniejszyc troche dawki

Wasabi - z sokiem mi nie wchodzi to z woda paw na 95 % :) No pain no gain!

a i jeszcze jedno pytanie czy ten stack mogę mieszać z sokiem czy tylko z wodą ?

info z jednego pudla kretki: "dla uzyskania jednej porcji napoju, wymieszać jedną łyżeczkę do herbaty (5 g) kreatyny z sokiem owocowym lub wodą (nie stosować MLEKA). Są głosy że laktoza zawarta w mleku upośledza jego wchłanianie, a są głosy że to wszystko g**** prawda, każdy ma swoje zdanie na ten temat ja się jednak skłaniam do tego żeby nie [...]

a idzie zastosowac 5g na 30 min pezd treningiem kreatyne z woda a po treningu tez 5 g ale juz z sokiem winogronowym bez dawkowania na czczo czy tak bedzie gorzej?????????? pozdro!!!!!!!!

Ej mam pytanie czy mogę rozrabiać kreatynę z sokiem takim domowym czy lepiej tak z samą wodą

Kreatyne to z Carbo albo Dextroza, a co do Gainera to z wodą najlepiej. Z sokiem lepiej nie mieszac, poniewaz zniszczysz tylko smak gainera.

Spróbuj może nie pić samej wody tylko na przykład wody z sokiem, kiedyś słyszałem że organizm inaczej ją przyjmuję i dłużej zostaje w organizmie niż zwykła woda.

wysyp proszek z kapsułki i pomieszaj z wodą lub sokiem i wypij, po co kupowałeś w kapsach jak masz problemy z łykaniem, mogłeś kupić w prochu

abstra***ac /niezly wyraz hehe/ juz od tego czy sok winogronowy wplywa na dzialanie leku /bzdura imo/ to co innego sok winogronowy a co innego napij winogronowy z sokiem sie nie spotkalem jeszcze, te wszystkie pseudo soki to woda z jakims mizernym koncentratem i cukrem Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-01-15 17:34:20

TomQ-MAG, ale ty masz w kapsach a ja proszek wiec jest różnica w przełyku Jeszcze mam jedno pytanko: czy moge kreatyne zmieszać sobie razem z gainerem w mleku,bo na opakowaniu pisze zeby pic tylko z woda albo sokiem winogronowym ?

Odradzam sposób Grasik'a, brałem tak kredke przez tydzień aż do momentu kiedy wsypując sobie kredke do paszczy zrobiłem wdechu i większość poleciała do tchawicy. Skutek prawie się udusiłem Mam lepszy sposób:skompbinuj sobie butelke, taką 250ml wpsyp tam dekstroze i kredke potem zalej wodą lub sokiem.Wstrząsnij żeby wszystko sie zmieszało i [...]